吃哪些东西可以降血压

到目前为止还没有证实哪一种食物具有明确的降压作用。相对吃一些绿色新鲜蔬菜和一些水果，对于改善血压是有一定帮助的。对于高血压患者在饮食上要清淡，避免油腻食物，杜绝烟酒，对于血压的控制很有利。高血压患者要想控制好血压，就需要采取多方面的措施：
1.饮食控制。
2.适当多运动锻炼。
3.保持心态平和。
4.选择合理的降压药物按时、规律服用、长期服用。切不可依赖某些食物来控制血压。