误食维生素C对身体有影响吗

只是偶尔误食了一次维生素C，这对身体的健康是没有任何影响的，不会因此发生任何的药害反应。首先，维生素C是水溶性的，一般暂时过量的维C会及时随着尿液排出体外，不会在体内引起蓄积中毒的。此时建议可以多喝水，促进新陈代谢，从而加速药物的排泄。
其次，适当的维生素C还可以提高身体的免疫力，可促进饮食中的铁、钙元素的吸收，从而增强机体的代谢功能，促进血红细胞骨骼组织的生成，抑制皮肤黑色素的形成和延缓皮肤衰老的作用。
所以，建议可以平日多食用一些富含有维生素C较多水果，如猕猴桃、柠檬、橘子等来适当的补充维生素C。