睡觉不踏实也属于睡眠障碍当中的一种类型,多考虑可能是由于近期遭遇重大变故,致使心情抑郁、烦躁、心理压力过大所引起。针对这种情况应注意调节自己的情绪,放宽心态,积极面对和解决所发生的事情,当问题得到解决后,可使睡觉不踏实的情况逐渐改善。
也可能为神经衰弱所引起,患者主要表现为精神容易兴奋,通常伴有情绪方面的困扰,这些因素都会导致患者睡觉不踏实,甚至会产生失眠现象。
患者应重视做好心理治疗,消除紧张、焦虑的情绪,调整不合理的工作和学习方式等,促进神经衰弱恢复,改善睡觉不踏实的情况。
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