李刚 副主任医师 皖南医学院第二附属医院
三级甲等 神经内科
去问诊

微信扫码问诊

早上五点就醒怎么回事

发布时间: 2021-11-06 音频时长: 01分46秒
275
语音文字

早上5点就醒,对于年轻人属于早醒,是一种睡眠障碍。可能是因为生活方式不良、睡眠习惯不好,也可能是因为神经衰弱、焦虑状态所导致。但是对于老年人,这个时间醒来就是比较正常的状态。
正常成年人平均每天大约需要6~8小时的夜间睡眠时间。如果是晚上将近11点入睡,应该在第2天早上将近7点时候醒。如果5点就醒,说明睡眠的维持功能比较差,是一种早醒的状态。
可能是因为患者长时间作息不规律、没有养成良好的睡眠节律、生物钟紊乱。也可能是因为工作生活压力太大,导致神经衰弱、焦虑症,潜意识里因为各种原因而恐惧、担心,导致夜间睡眠浅,容易早醒。
但如果是65岁以上的老年人,他们的睡眠总时间在减少,深睡眠所占的比例也在减少。有可能早上5点多醒来,对于他们就是正常的起床时间。

全部↓