王军 副主任医师 鞍山市中心医院
三级甲等 骨科
去问诊

微信扫码问诊

双肩不平如何矫正

发布时间: 2021-08-16 音频时长: 01分13秒
11
语音文字

双肩不平可以戴支具矫正,也可以做矫形操。
双肩不平可能是姿势不良引起的,还有可能是先天发育的原因造成的。如果不严重可以改变不良的姿势,注意坐姿,平时白天可以佩戴矫形支具矫正,晚上取下,一般2~3个月可以恢复正常。
也可以做矫形操矫正,比如做平板支撑或吊单杠,也可以做耸肩的动作。通过锻炼可以使肩背部肌肉的力量增强,使肌肉的平衡改善,肩膀不平的症状也可以缓解。
所以,双肩不平可以通过以上的方法矫正,大部分病人恢复都比较好。

全部↓