晨起腰部向上脊椎疼该怎么缓解

出现这种早晨起来腰部向上脊椎疼痛，应该根据相应的病因进行治疗，如果这种疼痛与过度的劳累、受凉有一定关系，应该多注意休息和保暖，平时不要长时间的弯腰，可以做一下适当的按摩、推拿，平时睡硬板床，洗一个热水澡泡一泡，白天避免过重的体力劳动大部分是可以缓解的。
如果这种情况反复发作或者伴有僵硬的活动受限，不排除强直性脊柱炎，需要去正规医院的骨科就诊，进行HLB27因子检查，根据检查的结果可以进行针灸理疗，口服中药进行调理，也可以在专业医生的指导下口服抗风湿类的药物。
平时可以适当加强腰部的肌肉锻炼，增强脊柱的稳定性，防止早期出现脊柱畸形。