控制体重对高脂血症有帮助吗
发布时间: 2020-03-12 音频时长: 01分10秒
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高脂血症是慢性疾病，和糖尿病一样，需要长期的饮食、运动控制，必要时联合药物治疗。其中控制体重必不可少，要保持体重指数在正常范围内，保持每周至少5天，每次至少30分钟的运动。
除此之外，饮食上需要低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、橙子等等，粗粮也可以有助于降血脂。
除此之外，戒烟、戒酒也尤为重要，可以延迟或者避免并发症的出现。避免熬夜、劳累，保持心情舒畅，定期复查血脂的水平。
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