为什么跑步后容易抽筋

跑步之后经常抽筋，主要是以下原因造成：
1.首先考虑患者在进行剧烈的运动之后，没有及时地做肌肉放松的活动，这种情况下，由于肌肉过于疲劳，会产生局部的肌肉痉挛，针对局部进行按摩，可以有效的改善。
2.考虑患者长时间缺乏钙质，可以在运动之后，引起发生局部的抽筋症状，这种情况患者还需要积极地补充钙质，多吃含钙量丰富的食物，配合补充维生素D，可以逐渐改善症状表现。
3.考虑患者长时间没有进行运动，肌肉缺乏锻炼，由于肌力不足，也可以造成患者跑步之后发生抽筋。这种情况下，还需要多进行运动锻炼，不可过于剧烈，以免造成伤害。