少年儿童运动时的心率一般为

适当的运动可以增加儿童的抵抗力以及促进儿童的生长发育，然而少年儿童运动时心率范围为多少，其实并无明确规定。
毕竟心率随活动量的增加而逐渐增加，并且随着年龄增长，心率的增加程度会有所不同，一般最大心率的理论公式是220减去年龄，通过以上公式可以推算出跑步时心率的最大值。此外，还有计算有氧运动时，每个人的心率范围，可作为有氧运动的参考值。
运动最主要还是在坚持，一般建议每周至少3-5次，每次30分钟左右的中等强度运度即可，当然最好因人而异。