余杰 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 内分泌科
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尿酸高血脂高吃什么食物好

发布时间: 2020-07-27 音频时长: 01分00秒
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如果血尿酸水平及血脂水平都高于正常,在饮食上应该选择一些脂肪含量较低、嘌呤含量较低的食物。
比如选择鸡肉、鱼虾、豆类及豆制品、奶类及奶制品等作为蛋白质来源,增加新鲜蔬菜及水果的摄入。尽量避免油脂含量过高或者采用煎、炸、烤等方式烹饪的食物,以及海鲜类食物,同时也要戒烟、戒酒。
除了在饮食上严格控制外,还应该配合适当的体育锻炼,保持健康的体重,有利于恢复机体正常的代谢稳态,对于血尿酸及血脂水平的降低是非常有益的。

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