虽然大多数水果味甜,但妊娠期糖尿病也并不是不能吃水果,不过在水果的选择上有一些讲究。
为减少热量的摄入,建议糖尿病患者尽量选择含糖低的水果,需要根据血糖生成指数选择水果的品种。血糖生成指数,是指某个食物吃进去吸收后,造成人体血糖升高的能力。
低生糖类水果,包括西瓜、叶子、橙子、柠檬、桃、李子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等此类水果,糖尿病患者可以选用。每天可以吃100克左右,可以分多次食用。食用了一些含糖分稍高的水果,也可以相应减少主食的摄入。
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