老是感觉很累,要考虑是不是每天睡眠不足造成的。成年人1天睡眠时间起码要达到7个小时以上,这样才能保证1天时间有精神。而且睡眠质量也很重要,如果每天都失眠、多梦,睡眠质量差也会影响到自身精神状态。
另外,要考虑是不是贫血造成。对于比较严重的贫血,会出现疲惫、记忆力下降、头晕、体力下降的症状,可以抽血化验一下。
最后,要考虑是气血虚造成。需要通过中药、饮食、生活方式等方面调理。
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