血糖高的患者在饭后一个小时可以适当运动,比如可以在饭后一个小时适当散步、慢跑或者去健身房做一些规范的训练,但是一定要注意不要做剧烈的运动。
如果患者偏胖,一定要注意,尽量不要做举重或者跑跳等运动,以免对膝关节造成损害。如果体能比较好,可以适当打篮球、羽毛球、排球或者游泳,这些都可以。
还要根据自身的具体情况进行判断,如果本身有冠心病或者脑梗,那么还是应该以舒缓的运动为主。
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