怎么缓解产后抑郁症

产后抑郁症是指女人在产后容易情绪不稳定，心烦睡眠不好，家人的注意力都集中在孩子身上，忽视了产妇，从而容易导致产后抑郁。目前产后抑郁的病人很常见，首先要让患者了解为什么会出现产后抑郁让患者不要担心，摆正心态，顺利完成角色转变，家人对产妇要多给予关心，不管从身体上还是从心理上，都要关心产妇。经常和产妇谈谈心，多帮助产妇照顾一下孩子，如果产妇出现心烦乱发脾气，尽量不要和他吵，顺着他。可以让产妇出门透透气和自己的朋友聊聊天，释放一下负面情绪，也可以让产妇自己尝试着在闲暇时有点娱乐活动，可以看看书，听听音乐的，让患者的生活能够充实起来。