扭伤怎么处理

扭伤后应首先观察是否有骨折情况的发生，比如有没有活动明显受限，并伴有明显刺痛感，且疼痛十分剧烈。如有上述情况，应尽快到正规的骨科医院拍X光片，检查是否有韧带损伤或者扭伤导致的撕脱性骨折的情况，以免耽误治疗。
如果不是很严重，则可以采取以下几种措施缓解疼痛。首先，要尽量减少患部的活动，在48小时内采取冷敷，使受伤部位的毛细血管不再出血肿胀，每次20分钟间隔2个小时左右。
此时切记不要采用热敷或按摩的方式，以及涂抹活血、化瘀的药物，否则会加重患处的肿胀，甚至皮下出血。将患部抬高超过心脏的高度。超过48小时，方可采取热敷加涂抹消肿止痛药物的方法，促进患部的恢复。