运动后肌肉疼痛如何缓解

运动以后出现肌肉疼痛的症状，如果出汗比较多，可能是由于低钾引起的现象，一定要引起足够的重视。如果短期内疼痛的症状没有改善，及时去正规医院化验钾离子。如果比较低，需要积极补充以缓解肌肉疼痛的症状。
还可能是由于剧烈活动，导致乳酸等代谢产物异常堆积体内造成。出现这种情况，需要积极卧床休息，局部可以给予热敷或者理疗，促进乳酸等代谢产物吸收，缓解疼痛的症状。
也可以在疼痛的局部外用氟比洛芬巴布膏，进行止痛等对症治疗。可以口服非甾体抗炎镇痛药物，以及舒筋活血的药物辅助治疗，以缓解疼痛的症状。