脚伸肌腱断裂多久可以跑步

脚伸肌腱断裂一般彻底康复需要两个月以上。因此正常的跑步建议至少手术后两个月以上。脚伸肌腱断裂以后首先是需要急症给予修补缝合，缝合以后需要石膏固定4周有助于肌腱的修复。
手术后可以使用活血化瘀的药物比如活血止痛胶囊。另外就是饮食上可以多吃一些具有活血化淤作用的食物，比如山药、田七、当归等有助于伸肌腱的修复。另外就是高蛋白的饮食比如鱼汤、鸡汤、瘦肉也有助于局部肌腱的修复。石膏拆除以后开始锻炼避免暴力，需要循循渐进，不然可能导致逢合的伸肌腱再次断裂。