支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院
三级甲等 内分泌科
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晚上吃月饼会胖吗

发布时间: 2021-09-15 音频时长: 01分10秒
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晚上吃月饼有可能会长胖。因为月饼是一种高热量、高油脂、高糖的食品,如果在晚上吃,很容易导致热量摄入的超标。如果晚饭后又没有运动的习惯,吃进去的高热量食品就会堆积在体内,久而久之就有可能会导致体重的增加。
还需要具体情况具体分析。如果晚上偶尔吃一次少量的月饼,对体重的影响可能不大。但是如果经常吃这种高热量的食品,对体重的影响就会日渐明显。
所以要想保持正常的体重,一定要晚餐保持清淡的饮食,增加饭后的运动量来保证正常的体重。

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