生理期前两天可以运动吗

生理期前两天如果没有明显的腰疼、腹胀的症状，没有下肢肿胀的症状，可以运动。但是一定要根据自己的身体状况，来决定运动量。
如果是本身就有不舒服的症状，就要避免运动。适当的室外活动，也并不是要求必须要有强的运动量。剧烈的运动如果让人体感觉到过度疲惫，尤其是长期这样，也会影响健康。
具体的活动量都是要根据每个人的体质情况和需求等来做决定，比如有的人需要通过增加一些活动来帮助消耗能量，也可以适当地增加运动。