肌肉出现痉挛怎么办

肌肉出现痉挛应该查明病因，及时地给予相应的治疗：
第一，受凉或者过度运动引起的肌肉痉挛，主要是多注意休息和保暖，减少活动，另外可以进行适当的按摩，或者采取热敷的方法来缓解。
第二，缺钙引起的肌肉痉挛，主要是积极地补钙和维生素D3，来降低神经肌肉的兴奋性，平时可以多吃一些含钙比较高的食物来补充钙质，缺钙纠正以后，这种痉挛的状态就会逐步地改善。
第三，神经压迫引起的，由于神经压迫以后，会导致局部的肌肉支配状态发生紊乱，从而导致痉挛。应该根据具体的压迫情况，采取保守或者手术治疗来解除痉挛，促进肌肉功能的恢复。