润肠丸治疗便秘效果其实还是不错。
想要改善便秘的症状,调整饮食也很重要,有必要使用润滑肠道的食物来促进肠道运动。例如,每天早晨可以喝一杯温开水冲的蜂蜜水或淡盐水。在饮食中必须吃些富含纤维的食物,例如芹菜、韭菜、各种全谷物、地瓜、苹果、香蕉、海带、粗米、橘子、豆类、麦麸、瘦肉、竹笋、生菜、萝卜等,这些食物都有助于刺激肠蠕动,促进排便,改善肠功能。
此外,大量喝水也可以起到软化粪便并缓解便秘症状的作用。
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