干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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睡觉什么姿势有利于长高

发布时间: 2020-02-25 音频时长: 01分06秒
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仰卧睡最有助于生长发育。仰卧时身体放松,可以更快的进入睡眠,机体可以得到有效的休息,不会出现机体受压的情况,有助于精力的恢复。
右侧卧位时,会压迫肺脏和右臂,会加大肺部的耗氧量,如果时间长了,还会导致手臂血液流通受阻,早晨起床后会感觉右臂疼痛等不适。
左侧卧位对于生长发育危害是非常大的,人体左卧位时会压迫心脏和肺,导致心和肺做功增加,加大机体能量的消耗,不利于生长发育。
俯卧位睡觉危害是最大的,身体的重量对于双肺和心脏的压迫时最大的,有时还会出现呼吸困难。

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