支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院
三级甲等 内分泌科

长期便秘会引起肥胖吗

发布时间: 2020-06-13 音频时长: 01分02秒
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长期的便秘有可能会造成肥胖的发生。
如果大便在大肠中停留的时间过长,会造成大便中的热量在大肠中重新被吸收入血,从而会引起肥胖的产生,所以长期便秘会有可能影响肥胖,必须要改善便秘的情况。
首先要多喝水,每天至少在2000ml以上,其次是要多做一些有氧运动,比如快步走、慢跑等,这样可以改善人体的新陈代谢状态,加快胃肠道的蠕动,而且又能够锻炼心肺功能。在饮食上可以多吃一些含纤维的食物,比如新鲜的水果和蔬菜等。

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