生气失眠怎么办

生气失眠，首先应注意对自己的脾气和情绪进行调理。在平时学会放宽自己的心态，不管遇到怎样的事情，都要从容应对，积极地去解决问题。避免因为一些小事而过度纠结，与他人过度争执，对待任何人都要学会大度一些。当情绪改善后，由生气引起的失眠也就自然好转。
其次当遇到令自己生气、着急的事情后，首先要平复自己的情绪，然后找亲近的人去倾诉，将自己内心所压抑的不满吐露出来，有利于改善生气失眠。
如果生气失眠比较严重，已经对日常的生活和工作造成了干扰，可应用枣仁安神胶囊、谷维素等药物进行调理。同时可配合医生服用唑吡坦、地西泮等安眠药物。