宝宝湿气重吃什么可以调理

孩子湿气重，想要调理，首先可以吃地瓜。地瓜含有方法的纤维，容易消化，能够促进肠胃蠕动，有助于排便。 建议给孩子吃烤地瓜，味道爽口甜美，孩子喜欢吃。
其次，可以吃薏仁。薏仁可以促进血液循环以及水分代谢，有助于发挥利尿消肿，有助于改善一下水肿型肥胖。给孩子喝一些薏仁水是一种不错的方法，可以直接把薏仁使用开水进行煮烂，添加少许白糖，是一种天然的保养品。
再者，可以吃一些燕麦。燕麦具有润滑肠道，通便的功效。可以促使粪便体积变大以及水分增加，有利于排便。