月子餐第四周吃什么最好

月子餐第四周主要是调理身体补充营养恢复体力补血理气，可以吃养生粥比如，龙眼肉煮粥、山楂粥四神粥甜糯米粥，养生粥对于产妇可以起到促进胃肠蠕动的功效可以预防便秘，可以提升下垂的胃肠道，防止胃肠道的下垂。
第二个养生饭如意米饭甜糯米饭油饭，养生饭属于比较补充热量的食物还可以取到增加营养的作用。
第三，鱼类如清蒸鲈鱼、小黄鱼鲫鱼，这些鱼肉温和且松软，可以调理产妇尚未完全恢复的消化和吸收功能，同时补充养分有利于剖腹产妈妈的伤口愈合。
第四个汤类，如猪蹄汤排骨汤这些汤类富含胶质，特别适合母乳喂养的妈妈，有利于促进乳汁的分泌，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。