喝绿茶会不会导致失眠

喝绿茶有可能会导致失眠。因为茶叶中含有大量的茶碱和茶多酚等成分，这些成分有兴奋大脑神经的作用。如果喝比较浓的绿茶或者在晚上睡觉之前喝茶，就有可能会导致失眠，出现入睡困难或者梦特别多的症状。
平时尽量不要喝浓茶，睡觉之前不要喝茶水。如果经常出现失眠的症状，可以适量地吃核桃、杏仁、酸枣仁、红枣以及桂圆等食物，因为这些食物都有助睡眠。
要稳定好情绪，避免紧张、焦虑。睡觉之前不要喝咖啡，也不要看喜剧影片。如果有严重的失眠症状，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素和佐匹克隆等药物。