顽固性便秘吃什么好

对于顽固性便秘，最重要的是调整排便习惯和生活方式。
在饮食中每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。对于一些油性食物，如桃仁、松子、黑芝麻等也要适量食用。如果有严重的便秘，可以服用四磨汤、清胃黄连丸、新青宁片、五子润肠丸等。此外可以将开塞露应用于肛门内润肠通便，并且每天都要坚持适当的运动。
养成每天定期排便的习惯，即使排不出也要按时上厕所，并逐渐形成条件反射，经过此类培训后，就可以定期自动排便。