健身拉伤后可以先对患处进行冰敷处理,可以有效地缓解局部的肿胀和疼痛,必要的时候也可以外用一些活血及消炎的药物治疗。如果可以逐渐缓解问题不大,如果症状在持续地加重要及时就医治疗,避免造成严重的后果。
健身拉伤多与热身不足或错误的锻炼方式有关,导致局部的肌肉受到过度的牵拉,而超出正常的收缩范围。并且会对周边的血管及神经造成损伤,而引起局部的血肿、疼痛。
轻微的拉伤完全可以通过保守的方式治疗缓解,如果拉伤比较严重,并对周边的关节及骨骼造成伤害,可能需要通过手术治疗。
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