背部扭到筋,首先应减少活动量,急性阶段可以先对背部进行冷敷或者冰敷,可以减轻肿胀疼痛的症状。症状缓解以后,局部可以外用活血化瘀、消肿止痛的擦剂,比如红花油、活络油等。
疼痛严重者可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物,比如活血止痛胶囊、美洛昔康等。后期可以进行理疗、热敷、按摩、针灸,促进血液循环,帮助恢复。
恢复期间注意防寒保暖,避免进行剧烈的体力运动,保持正确的姿势,背部不要长期受压,不要长时间弯腰负重。
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