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脖子扭到筋的处理方式如下： 1.将头颈向后仰，使颈椎处于放松位置。 2.使用海绵的颈托支撑颈椎，以有效放松颈部的肌肉。 3.局部贴敷膏药。如果疼痛严重，建议口服放松肌肉的药物治疗。 4.如果是由落枕引起，需要调整枕头高度。 5.如果是肌肉痉挛导致，可以适当热敷。
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