腰椎滑脱保守治疗方式一般包括以下方面： 1.避免弯曲搬重物。 2.佩戴腰托。 3.根据滑脱位置进行腰背肌的锻炼。同时需要减少跳跃动作。锻炼时可以平躺，把膝关节屈曲，做一个桥，屁股抬起来，整个弓起来，把腰背肌锻炼好了以后，可以有效增加外部的肌肉，改变腰椎滑脱不稳的状况。 如果一度以内的滑脱，可以通过锻炼改善。但是二度和三度以上的滑脱，如果保守治疗不到位，需要引起重视，及时就医。
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