累了头疼可采用以下几种方法予以缓解:
一、如果头疼的症状并不是很严重,而且没有频繁发作,可以多到户外活动,呼吸新鲜的空气,有利于使身体和心情得到放松,利于缓解头疼。
二、多注意休息,不要熬夜。每天保持规律的生活习惯,按时睡觉,按时起床,保证足够睡眠,使大脑和身体得到充足休息和调整,也有利于缓解头痛。
三、如果头疼比较严重,且通过放松心情、多注意休息等方式不能缓解,可考虑服用对乙酰氨基酚、布洛芬等止痛药物,可达到止痛效果。也可配合应用维生素B族、谷维素等营养神经的药物予以调理。
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