调理内分泌失调,首先要从生活方式上进行改变,保证良好的生活方式,避免过度劳累和精神的紧张。
在饮食的选择上尽量吃一些清淡的食物,做到饮食的多样化,荤、素搭配,适当的做一些有氧的运动,一定要保证充足的睡眠,不要熬夜,改善亚健康的状态,就可以改善、调节内分泌的功能。如果已经出现了器质性病变,所造成的内分泌失调,需要针对原发病进行积极的治疗,改善肌体内激素的水平。
对于功能亢进一定要抑制激素的分泌,对于激素分泌不足造成的功能减退一定要补充激素,才能保证内分泌处于正常范围之内。
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