秋季感冒,可以适当多吃一些维生素C含量高的食物,对感冒的恢复有一定的益处。如橙子,可以用橙子鲜榨果汁,有助于维生素C的吸收。
喝母鸡汤也可以帮助感冒的恢复,鸡汤可以减轻咳嗽、流鼻涕、咽喉疼痛等症状。鸡肉的营养比较丰富,比如其中的氨基酸就可以提高人体的免疫力,起到预防和辅助治疗感冒的作用,所以喝一些鸡汤也是比较好的。
秋季气温变化比较大,免疫力低下的人群就容易感冒。所以,需要格外注意,保证充足的睡眠,适当运动。同时,一定要戒烟、限酒。
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