孕期反胃恶心如何缓解

孕期反胃、恶心一般发生在孕早期，即怀孕后的1~3个月。怀孕后因为体内人绒毛膜促性腺激素的极速升高，导致孕妇出现不同程度的反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等。
当出现这种情况时，孕妇可以摄取自己平常喜欢的比较清淡的食物，少量多餐，如水果、蔬菜等，减少油腻食物的摄入，舒缓紧张情绪。维生素B6等药物可以有效地缓解早孕反应的现象，但是不能过量服用，否则增加药物副作用。大部分的孕妇反胃、恶心是在怀孕后的第6周开始出现，也有少部分孕妇是在孕4周时出现，一般这种情况会持续至孕12周左右时自行缓解。
因此，在孕初期出现反胃、恶心时孕妈不必惊慌，不必焦虑，保持良好放松的心态是很重要，当然，老公和家人的陪伴也是很重要的。另外，在孕初期时，孕妇的心理变化较大，如果没有及时调整好，可能进一步加重早孕反应的程度，这对于母儿都是不利的，建议引起重视。