按摩有利于腰疼恢复吗

按摩有利于腰疼的恢复，可以缓解肌肉痉挛。同时肌肉挤压血管，引起血液循环加快，是引起疼痛的代谢物排出加速，缓解疼痛。
疼痛明显应该卧硬板床休息。口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉的药物，有固定压痛点的可以进行曲安奈德注射液和罗哌卡因注射液局部封闭注射。腰部热敷、理疗、红外线照射或推拿按摩也是不错的治疗方法。
平时要纠正久坐、长时间弯腰工作的不良习惯，同时进行腰部肌肉功能的锻炼。可以选择如平板支撑或小燕飞的姿势来锻炼腰部的肌肉，增加腰椎的稳定性。