人的湿气太大如何调理

人的湿气太大的调理方法如下：
首先，要注意调整饮食结构。平时要多进食具有利湿清热功效的食物，例如绿豆粥、西瓜以及黄瓜等。要避免进食含湿气过多、比较寒凉的食物，以免加重病情。
其次，要坚持每天体育锻炼。增加排汗量，有助于体内湿气随着汗液排出体外，可以适当地增加运动强度。另外，还可以通过拔罐进行治疗。不仅可以除湿气，还可以疏通经络，增强身体素质。
如果上述措施效果不明显的时候，可以考虑咨询医生。根据医嘱服用具有祛湿行气功效的药物，例如参苓白术散或者藿香正气水等。