老年人如果长期便秘这种情况属于是胃肠的蠕动缓慢导致的。
出现这种情况的时候,平时应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是多吃一些粗纤维的水果和蔬菜。可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜这些粗纤维的水果和蔬菜,能够有润肠通便的作用。平时尽量注意少吃辛辣刺激性的食物,或者是最好不吃这些食物,避免加重便秘的现象。在这期间还应该注意适量的多活动。能够促进胃肠的蠕动。也能够改善便秘的现象。如果便秘严重的时候,可以吃点益生菌一类的药物调理,也可以吃芦荟胶囊治疗。
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