孕妇小腿抽筋怎么办
发布时间: 2021-02-01 音频时长: 01分04秒
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孕妇小腿抽筋时要立即停止活动、尽量平卧，将小腿伸直，用手压住膝盖，能够缓解腿部的抽筋，还要做好腿部的保暖工作。
在平时可以穿软底平鞋，饮食上多吃一些含钙丰富的食物，比如豆制品、牛奶、海带等，必要时可以在医生的指导下服用钙剂。
可以适当地多晒阳光，以促进钙的吸收，可以适当地活动。睡前可以用热水泡脚，然后进行腿部的按摩，夜间睡觉时要避免着凉。
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