大脑传递睡眠神经坏了,建议到正规的医院进行全面检查,明确病因对症治疗。
大脑睡眠是由植物神经控制的,如果植物神经受到损伤,会导致出现睡眠功能障碍。引起睡眠不好的原因有很多,比如常见的精神紧张、不规律的生活、压力增大、环境因素等都有关系。
建议患者在饮食起居上做调节,要保持愉快的心情,不要熬夜精神紧张、焦虑,注意劳逸结合,多参加户外活动,比如旅游、聚会、看电影等。晚上睡觉前避免喝浓茶、咖啡等,可以睡前聆听安静舒缓的音乐,做减压运动等,来有效的缓解症状。
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