晚饭不要吃得太晚,注意多吃一些易消化、不油腻的食物。饭后可以适当地散步,不要直接坐着或者躺着,造成胃部不适引发心慌、难受的感觉。
怀孕后要注意不要过度劳累,要保证充足的睡眠,睡眠不好时心脏缺血,供血不足也会引发心慌问题,特别疲劳时卧床休息一会,多吃新鲜的水果和蔬菜防止便秘。
不要吃得太饱,睡前可以喝一杯温热的牛奶或者热水泡脚,听一些舒缓的音乐都可以缓解紧张的心情有助于睡眠。定期产检,如果心慌问题一直没有缓解有加重现象要及时就医。
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为什么一到晚上就心慌
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一到晚上就心慌睡不着怎么办
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