邢龙 副主任医师 淮北市人民医院
三级甲等 消化内科
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便秘有什么方法调理

发布时间: 2021-05-25 音频时长: 01分17秒
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进行调理便秘时,多需要通过生活习惯调整、改善饮食、药物应用等多方面综合调理。
在饮食方面,要多吃一些含有粗纤维的食物,比如芹菜、香蕉等。在起床以后也可以空腹喝一杯温水或者是淡盐水,还需要保证每天的饮水量。平时还需要养成良好的生活习惯,避免经常性熬夜。
便秘的患者在身体条件允许的情况下,可以进行有氧运动,促进胃肠道蠕动,缓解便秘症状。对于便秘症状比较严重,也可以在医生指导下选择一些清肠通便的药物,另外也可以外用一些具有润滑作用的药物,促进粪便排出,避免长期使用。

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