经期血色发黑吃什么食物可以改善

经期血发黑可以喝红糖姜水煮鸡蛋补气血。在来月经期间月经量如果少、滞留宫腔时间长，颜色氧化以后就可以发现有褐色的血液比较多，与受凉或者心情不好都有一定的关系。
如果是偶尔的1次出现褐色的血，这种情况先观察为主，可以口服红糖水煮鸡蛋补气血。如果是经常出现月经颜色发黑，而且伴有痛经，平时多吃豆制品，经常熬黑豆水或者是木耳水，这些补气血有活血的作用。
痛经患者可以再来月经前1周，口服当归丸调节月经，在来月经第2天应该停止口服。