焦虑不安还失眠怎么回事

焦虑不安而且失眠，有可能和遇到了一些烦心的事情，或者不容易解决的事情有关系，也有可能和生活工作中压力比较大有关。
如果经常会出现类似的症状，而且白天会精神不振、困乏、注意力不容易集中，有心慌、胸闷的症状，有可能和患有植物神经功能紊乱或者焦虑症等有关系。可能和平时社交活动比较少，性格比较偏激、内向等原因有关。应该去医院进行相关的检查，确定了病因以后再进行治疗。
平时要稳定好情绪，多参加有意义的娱乐活动和有氧的户外运动，要尽量避免胡思乱想。