月子应该吃些什么

月子期间应该多吃一些汤汤水水的食物，而且要多吃一些肉类的食物，肉类食物应尽量多吃精蛋白类肉类，少吃一些脂肪含量比较高的肉类，要适度的增加水果蔬菜的摄入，保证纤维素和维生素的摄入。
各方面营养均衡摄入，才能保证产妇的体力尽快恢复，身体恢复之后乳汁的质量才会好，月子期间除了要注意饮食营养，还要多注意一些适当的活动，因为产后还是属于血液高凝状态，产后适当的下床活动可以促进血液循环，防止发生血栓性疾病，比如双下肢静脉血栓和肺栓塞等等这一系列的疾病。
同时还要多注意与家属沟通，避免发生产后激素水平过度波动，导致的产后抑郁症。