高海波 副主任医师 萍乡市人民医院
三级甲等 内分泌科
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甘油三脂低吃什么食物

发布时间: 2020-10-14 音频时长: 01分08秒
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甘油三酯低的患者在平时生活中要多吃一些清淡有营养的食物,保证饮食营养的均衡,可以各类食物搭配着来吃,不要挑食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些富含优质蛋白质的肉类,同时还要多吃一些鸡蛋、牛奶、豆制品等食物,这样才能保证身体的健康,减少一些疾病的发生。
在注意饮食的同时,还需要适当的进行一些体育锻炼,增强身体的抵抗力,保证各项指标在正常范围内。甘油三酯低并不会造成疾病的发生,一般是不需要进行治疗的。但是甘油三酯在高的情况下,有可能引起动脉粥样硬化或者出现心脑血管疾病,甘油三酯降低并不会造成身体上的危害,只需要在平时正常饮食就可以了。
在平时饮食中尽量避免饮酒、咖啡等刺激性食物,多吃一些低糖食物、低脂饮食,同时还可以多吃一些海鱼类食物,比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等,可以预防甘油三酯升高的现象。

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