高宾 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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脚部垫高睡觉会不会有助于失眠

发布时间: 2020-06-08 音频时长: 01分01秒
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在睡觉的时候,如果把脚部稍微垫高一些有助于缓解失眠
尤其是经常出现下肢水肿的人,在睡觉的时候把脚稍微抬高一些,不仅有助于缓解失眠,而且也有利于缓解水肿的情况出现。除此之外,在睡觉的时候稍微把脚部垫高一些,也可以有效地预防贫血头晕,改善夜间尿频,预防痛风,缓解痛风疼痛等。
不过在这里要提醒,并不是所有的人都适合在睡觉的时候把脚部垫高,一般情况下是针对某些病症的患者。而且脚部垫高不能超过20公分,不然反而会带来不好效果,对身体产生不适的症状。

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