失眠头疼怎么才能睡着

失眠、头痛的时候，可采取以下的方式改善睡眠：
1.当出现失眠的时候建议可以通过物理治疗改善，到医院的中医科门诊通过针灸治疗、推拿治疗、音乐电治疗、磁振热治疗改善病情。
2.出现长时间的失眠，如果和心理因素有关，可以到心理科门诊通过催眠疗法改善心理压力，同时改善睡眠。
3.服用镇静催眠药物。可以在医师的指导下服用镇静催眠药，例如右佐匹克隆。头痛严重的可使用非甾体类抗炎药，包括尼美舒利等。
长期出现头痛应排除继发性头痛，例如颅内占位性病变、颅内感染性疾病等。