降血糖 食物有哪些

日常生活当中所食用的食物都是有一定升糖指数的，除了饮用的白开水和食用的食盐没有升糖指数，食用后不会引起血糖升高之外，食用的所有的食物都是可以引起血糖升高的，只是说引起血糖升高的快慢，对血糖影响大小的问题。食用的食物建议是在控制总体热量的前提下，可以根据食物的升糖指数以及所产生的热量进行食物结构的交换。所以糖尿病的患者一定要在专业营养师的指导下制定适合自己的营养食谱，将自己每天摄入的总体热量进行控制，然后在总体热量平衡的前提下，可以根据自己想食用的食物升糖指数以及所产生的能量进行交换。